LIFT UP kasvojumppa

Kaikkien aikojen tehokkain liikesarja, joka nostaa harjoittelusi uudelle tasolle!

Haluatko kirkkaammat silmät, terävämmän leukalinjan, kiinteämmät ja kohonneet kasvonpiirteet, symmetriset kasvot, rennommat purentalihakset, täyteläisemmät huulet ja ennen kaikkea nuorekkaan ja levänneen ilmeen – täysin luonnollisesti?  Haluatko tehdä kanssani rentouttavan aamu- ja iltaharjoituksen (videon välityksellä)?

LIFT UP kasvojoogakonseptin uusi kasvojumppa liikesarja on tehokkuudessaan ainutlaatuinen! Verkkokurssi sisältää 12 liikettä, joka kiinteyttävät, vahvistavat ja kohottavat kasvojen ja kallon lihaksia. Harjoittelun myötä jännitystä keräävät lihakset rentoutuvat ja sidekudosten sekä faskiaalisten ketjujen joustavuus paranee- ilme muuttuu väsyneestä ja vihaisesta energiseksi ja levolliseksi. Liikkeet lisäävät leukanivelen liikkuvuutta ja rentouttavat purentalihaksia, jolla on merkittäviä terveydellisiä ja esteettisiä vaikutuksia erityisesti alakasvoihin. Päänahan lihasten aktivointi avaa kasvoja ja kohottaa niitä ylöspäin. Hermostollinen aktivointi ja kehotietoisuus paranee ja autonominen hermosto tasapainottuu. 

Mitä tuloksia on mahdollista saavuttaa säännöllisellä harjoittelulla❓

Tuloksiin vaikuttaa kasvojen anatomia, elämäntavat, ikä, ihon kunto ja esimerkiksi autonomisen hermoston tasapaino. Lähtötilanteesta huolimatta säännöllisellä harjoittelulla on mahdollista saada muutosta seuraaviin asioihin:

💆‍♀️ Yläkasvot: otsa, silmä ja kulmakarvat

• Yläkasvojen alue avautuu ja otsa ja kulmakarvat nousevat ylöspäin
• Kulmakarvat kohoavat
• Otsan vaakajuonteet vähenevät kun lihasjännitys hellittää ja silmän kehälihas vahvistuu
• Päänahan liikkuvuus lisääntyy

👁 Silmät

• Silmien alue kiinteytyy, silmän avautuvat ja katseesta tulee kirkkaampi 
• Turvotus sekä tummat silmänaluset vähenevät verenkierron vilkastumisen myötä
• Veltostuneet yläluomet kiinteytyvät

😊 Posket 

• Poskipäät kiinteytyvät ja kohoavat mikä antaa kasvoille nuorekkaan ilmeen
• Nenän sivulla olevat nasolabiaalijuonteet madaltuvat

👄Suun ympärys

• Suupielet nousevat ylöspäin
• Suun ympärillä olevat pystyjuonteet madaltuvat
• Ylähuulen verenkierto paranee, jolloin ylähuuli nousee esiin ja huulet ovat täyteläisemmät ja niiden muoto ja volyymi palautuu

🦷 Leukalinja 

• Leukanivelen liikkuvuus lisääntyy mikä rentouttaa stressiin reagoivia purentalihaksia
• Leukaperät kaventuvat ja turvotus alakasvoissa vähenee
• Kiinteyttää leuan alustaa ja terävöittää leukalinjaa, koska hamsterinpussit pienenevät
• Leuan alus tiivistyy eli kaksoisleuka pienenee
• Kasvojen symmetria paranee

🧘Vaikutukset koko kehoon

• Kasvojen lihasten rentoutumisen myötä myös muu keho rentoutuu 
• Rauhallinen hengitys tasapainottaa autonomista hermostoa
• Lihas- ja faskiaketjujen rentoutuminen voi vähentää erilaisia kiputiloja kasvoissa, kaulalla ja niskassa
• Kielen pysyminen oikealla paikalla voi helpottaa nenähengitystä ja parantaa yöunta
• Itsetunto paranee kun huomaa, että harjoittelulla saa muutosta ulkonäköön ja koko kehon hyvinvointiin

Kenelle kurssi sopii❓

💡Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidempään kasvojoogaa harrastaneille. Eri liikkeiden tekniikat käydään läpi yksityiskohtaisesti sekä videoiden että kirjallisen ohjeistuksen muodossa. Poskipunnerruksissa, suun kehälihasta vahvistavassa harjoituksessa sekä leukanivelen liikkuvuusharjoituksissa käytetään apuvälineitä, joita ovat kynä ja pullon korkki. 

Kurssin käytännön tiedot⬇️

🪷Verkkokurssi sisältää yhteensä 15 videota, joista 12 on varsinaisia opetusvideoita ja 2 sisältää ohjatun aamu- ja iltaharjoituksen 

🪷Kurssi löytyy Campwiren alustalta eli mitään appia ei tarvitse ladata

🪷Voit harjoitella puhelimella, tietokoneella ja tabletilla

🪷Kurssi on käytössäsi 6 kuukautta

🪷Voit harjoitella missä ja milloin vain, omaan tahtiin eli kurssi ei sisällä yhteislähtöä

🪷Saat käyttöösi kaikki kurssin materiaalit heti ostohetkellä, joten rahoja ei palauteta

Liity mukaan, anna kasvoillesi luonnollinen kohotus ja puhkea kukkaan🌷